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ファスティング中に起こる体調の変化 | 株式会社ウェルネス
ドメインタイトル

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1.頭痛

日頃の食生活の乱れが原因。(甘いモノが多い、濃い味付けを好む人)

2.眠気

体内の修復作業が進んでいる証拠

3.集中力の低下

体内の修復作業が進んでいる証拠
体がだるい/かたこり

私たちは仕事を24時間し続けることは不可能で、余暇や休暇を必要とします。
人間も元々はカロリーを備蓄するシステムがありますが、飽食時代である現代は、食べ過ぎ傾向の人も多く消化器官は24時間休まることを知りません。
またコンビニや加工食品の普及により、人体によいとは言えない化学物質、環境ホルモンも毎日口にするようになりました。

カラダやココロを整えるためには、まずは疲労困憊の臓器を休憩させ、有害物質を体外に排出させ、機能を回復させることが何より優先なのです。
まずは、3日間ファスティングをする日を年に2回つくってみる。ということからスタートしてみてはいかがでしょうか。