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メンタルアップbeauty methodトレーニング | 株式会社ウェルネス
サービスタイトル

健康増進プログラム例

メンタルアップbeauty methodトレーニング (一般向け・定員20名) 90分

プログラム内容

「不摂生→不眠→不調」は自律神経の乱れによる典型的なマイナススパイラル。これら自律神経系の乱れを「呼吸法」と「筋膜はがし」、「体幹短トレ」で改善するレッスンです。
呼吸で心と身体を緩め、無理のない美姿勢を維持するための体幹トレーニングをお教え致します。
心と身体のバランスが整うことによる「内面美とメンタルアップ」「パフォーマンスの向上」効果が期待できます。